Nový kurz jogy pre mierne pokročilých začína 20.1.2025 o 17:30 v štúdiu Jakaí.

Pre koho je kurz vhodný:

– máš aspoň základné skúsenosti s jogou,

– preferuješ pokojnú, nesúťaživú atmosféru,

– chceš si dopriať vedomý pohyb, zlepšiť flexibilitu tela,

– zlepšiť dýchanie, upokojiť myseľ,

– dopriať si čas pre seba a svoj sebarozvoj.

✅ Lekcie vychádzajú z princípov hatha jogy a yin jogy,
✅ Sú v pokojnom, príjemnom tempe s dôrazom na správne dýchanie,
✅ Každý cvičí podľa svojich možností a učíme sa počúvať svoje telo a pristupovať k nemu s citom a plnou pozornosťou,
✅ Lekcie a pozície sú vedené tak, aby ich zvládli začiatočníci a prišli si na svoje aj mierne pokročilí,
✅ Na záver si doprajeme vedenú zvukovú relaxáciu..

❌ Lekcie nie sú vhodné pre ľudí so zdravotnými a pohybovými obmedzeniami, ktoré vyžadujú individuálny odborný prístup,
❌ Nejedná sa o terapeutické cvičenie.

❣️Ak máte nejaký zdravotný problém a lekár alebo fyzioterapeut vám odporučí jogu >> pred prvou návštevou o svojom stave včas informujte inštruktora a overte si či je jeho lekcia pre vás vhodná. Prípadne si radšej dohodnite individuálnu hodinu.

Napísali o kurze:

“Tento kurz jogy bol pre mňa balzam pre telo a dušu. Už od rana som sa vždy tešil. Skvelá atmosféra, príjemne prostredie a úžasná skupina ľudí. Veľmi ďakujem za tvoju snahu a energiu. Už sa teším na ďalší kurz. Ďakujem.”

“Chcela by som Ti vyjadriť veľkú vďaku za Tvoje úžasné cvičenia. Tvoje hodiny jemnej jogy sú pre mňa skvelým zážitkom, kombinujúcim aktívne cvičenie v tempe, ktoré je prijateľné pre každého, a záverečná relaxácia je balzamom pre telo a dušu. Nádherné zvuky hudobných nástrojov dokonale uvoľnia a rozpúšťajú posledné zvyšky napätia z celého dňa. Navyše, Tvoj hlas a sprevádzanie počas hodiny navodzujú pocit veľkej pohody a uvedomenia si prítomného okamihu. Oceňujem aj príjemné prostredie s tlmeným svetlom. ĎAKUJEM a už teraz sa teším na ďalšie cvičenie a relaxáciu.”

“Chcem sa ti poďakovať za skvelý kurz. Cvičenia sú jemné a citlivo zvolené… Pod tvojim vedením som cvičenie zvládla v jednoduchej forme. Časom ma telo púšťalo ďalej a ďalej. Po tvojej hodine som odchádzala uvoľnená aj vďaka záverečnej relaxácii. Súhra týchto techník blahodárne pôsobí na telo, psychiku. Prináša liečenie… Som vďačná za tvoju úžasnú energiu a za tvoj kurz.“

„Chcem Ti poďakovať za kurz. Vždy som odchádzala s pokojom na duši, ktorý som mohla v sebe rozvíjať a posúvať ďalej. Bol to pre mňa skvelý začiatok k tomu, aby som aktívnejšie tvorila svoj život a nazerala na seba s väčšou citlivosťou a sebaprijatím.”